Denne side vil fortælle lidt om min rejse imod endnu en gang at gennemføre en Ironman Full distance, besluttet at det igen skal være i København i 2021, først var det planlagt til at være i 2020, men en pandemi satte en stopper for det.
Til at planlægge min træning bruger jeg OOBLife der skal hjælpe mig med at opnå mine mål, at gennemfører København i bedre tider i de 3 først Ironman stævner, for min store udfordring er løbet, for mine gamle knæ har med at melde fra, når maratonen starter – så jeg “kun” løber ca. halvdelen af maraton
Tidligere stævner
København 2015
København 2016
Frankfurt 2019
Billede
Planen for 2021 er indtil videre og hvis Corona ikke fortsætter med at aflyse stævner
| Dato | Stævne | Mål | Resultat | |
| 19 Juni | Midt24 | 6 timer på tricykel | 200 km | 194 km |
| 27 Juni | 1/2 Ironman | Helsingør | 5 timer | 5 timer 19 min |
| 22 August | 1 Ironman | København | 11 timer | Aflyst pga ulykke – prøver på Mallorca |
| 4 September | Århus-København | 385 km | 14 timer | 11 timer 53 min |
| 16 Oktober | 1 Ironman | Mallorca | 12 timer | 11 timer 50 min |
| 31 December | Løber 2021 km | 2021 km | 2021 km | 1349 km |
Gennem flere år har jeg døjet med min mave, følte mig udmattet når træningen skulle gennemføres. Især har jeg lidt af løbemave, det passede med efter ca. 4 km, så skulle jeg en tur i hegnet. Har ikke kunnet finde årsagen, undgik at spise 3-4 timer før en løbe tur – stod tidligt op midt om natten for at få noget at spise inden en morgen løbetur. Efter samråd min Alexander fra OOBLife, fik jeg kontakt til OOBLife triahlet www.janettedommer.dk og der også vidste noget om kost. vi fik en god snak hvad mit problem var, hurtigt kom nogle løsningforslag – fik en kostvejledning ( ikke madopskrifter),
Forslaget var at ændre morgenmad fra surmælksprodukt A38 til havregrød med mandler og solbær.
Andet forslag var at begrænse antal kaffekopper for en hel dag, her blev kompromiet 1 kop om morgen og 1 kop morgen, bedste at undgå kaffe :-(.
Resultatet kom allerede efter 1 uge, jeg fik styr på min mave igen, måske lidt hård mave.
Men har ingen problemer med min mave YES-YES, det håber jeg at jeg kan mærke på næste stævne – Ironman CPH
IRONMAN Mallorca
